Épernay Triathlon fait son « Mannequin Challenge »
Au programme, nous avions 55 minutes de home-trainer avec une série de 30s/30s, une série de 1’/1′ et un exercice de mise en résistance progressive.
Ensuite, Charly nous a concocté une séance musclée de « Cross Training » (gainage, abdos, cuisses, cardio… tout y est passé!).
Après cet entrainement très éprouvant nous nous sommes prêté au jeux du « Mannequin Challenge », on bon moyen de conclure !
Un grand merci à tous.
Une matinée bien sympa avec une petite bière et match de hand à sens unique!!! merci les maillots noirs 🙂
Excellente matinée! Merci Charly! (j’ai bien senti mes cuisses le lendemain)