Au programme, nous avions 55 minutes de home-trainer avec une série de 30s/30s, une série de 1’/1′ et un exercice de mise en résistance progressive.
Ensuite, Charly nous a concocté une séance musclée de « Cross Training » (gainage, abdos, cuisses, cardio… tout y est passé!).
Après cet entrainement très éprouvant nous nous sommes prêté au jeux du « Mannequin Challenge », on bon moyen de conclure !
Un grand merci à tous.

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