Les entrainements

swim-mini Les séances se déroulent à l’espace aquatique Bulléo à Epernay.

Mardi-matin
Ouverture des portes à 7h00, 7h15 dans l’eau
7h15/8h15
Mardi-soir
Ouverture des portes à 20h30, 20h45 dans l’eau
20h45/22h
Jeudi-midi
Ouverture des portes à 12h30, 12h45 dans l’eau
12h45/13h30
Samedi
Ouverture des portes à 7h30, 7h45 dans l’eau
7h45/9h15
run-mini Les séances se déroulent sur la piste du Stade Paul-Chandon à Epernay ou bien à Maigret.
Nous disposons d’un vestiaire et de douches sous la tribune principale.

Mercredi (encadrement par Rodolphe/Benoit) 19h15/20h30
bike-mini Le départ des entraînements à vélo se fera devant l’entrée de Bulléo.
En période hivernale les séances de cyclisme se déroulerons en fonction des conditions climatiques.
En cas de forte pluie (ou neige!), la séance du samedi sera annulée par contre la séance du dimanche-matin sera maintenue avec un éventuel « plan B ».
Nous profiterons de la période hivernale pour varier le contenu des séances (course à pied, orientation, VTT, etc.).

icon-route ROUTE : il y a 3 groupes de niveau A, B et C, nous faisons des sorties communes ou spécifiques en fonction de la présence des entraîneurs et entraînés
Samedi 14h00/16h00 (16h00 ou plus si il me prenait l’envie de faire une petite boucle en plus 😉 )
Cette séance s’adressera plus particulièrement aux coureurs « courte distance »
Dimanche 9h00/12h00 (vélo ou bien vélo puis course à pied)
Cette séance s’adressera plus particulièrement aux coureurs « longue distance »
icon-vtt

VTT : Cette séance sera encadrée par Jean-Christophe, si vous êtes intéressé contactez Jean-Christophe pour avoir des informations sur le lieu de rendez-vous et le contenu de la séance

Dimanche 9h00/12h00
Cette séance s’adressera plus particulièrement aux coureurs « XTERRA »