Les entrainements

swim-mini Les séances se déroulent à l’espace aquatique Bulléo à Epernay.

Mardi-matin (encadrement par Bérengère)
7h15, 7h30 dans l’eau
7h30/8h30
Mardi-soir (encadrement par Daniel et Philippe)
20h30, 20h45 dans l’eau
20h45/22h00
Jeudi-midi (limité à 8 personnes)
12h30, 12h45 dans l’eau
12h45/13h45
Jeudi-soir (encadrement par Daniel et Philippe)
19h30, 19h45 dans l’eau
19h45/20h45
Samedi (encadrement par Daniel et Philippe)
7h30, 7h45 dans l’eau
7h45/9h30
run-mini Les séances se déroulent sur la piste du Stade Paul-Chandon à Epernay.
Nous disposons d’un vestiaire et de douches sous la tribune principale.

Mercredi (encadrement par Guillaume) 19h15/20h30
muscu-mini Salle de musculation de Godard Roger

Jeudi (encadrement par Maeva durant la période hivernale) 19h00/21h00
bike-mini Le départ des entraînements à vélo se fera devant l’entrée de Bulléo.
En période hivernale les séances de cyclisme se déroulerons en fonction des conditions climatiques.
En cas de forte pluie (ou neige!), la séance du samedi sera annulée par contre la séance du dimanche-matin sera maintenue avec un éventuel « plan B ».
Nous profiterons de la période hivernale pour varier le contenu des séances (course à pied, orientation, VTT, etc.).

icon-route ROUTE : Cette séance sera encadrée par Christophe C. et Rodolphe D. pour le groupe A, Benjamin C. et Jeremy G. pour le B et Christian L. pour le C
Samedi 14h00/16h00 (16h00 ou plus si il me prenait l’envie de faire une petite boucle en plus 😉 )
Cette séance s’adressera plus particulièrement aux coureurs « courte distance »
Dimanche 9h00/12h00 (vélo ou bien vélo puis course à pied)
Cette séance s’adressera plus particulièrement aux coureurs « longue distance »
icon-vtt

VTT : Cette séance sera encadrée par Jean-Christophe, si vous êtes intéressé contactez Jean-Christophe pour avoir des informations sur le lieu de rendez-vous et le contenu de la séance

Dimanche 9h00/12h00
Cette séance s’adressera plus particulièrement aux coureurs « XTERRA »